Época de dietas y actividad física ¿Cómo cuidarnos?

Llega el calor y comienzan las dietas y actividad fisca a contrarreloj para “lucir” bien en pocos días. ¿Cuáles son los riesgos de comenzar con entrenamientos intensos de un momento a otro, y con dietas extremas para bajar de peso lo más rápido posible? ¿Qué recaudos hay que tomar antes de iniciar un plan de actividad física y de cambiar los hábitos alimentarios para que sean beneficiarios para la salud y no caigamos en “imposibles” con tal de lograr el “cuerpo ideal”?. En Paso Clave, Daniela Blanco junto a Mario Esman, entrevistaron al médico cardiólogo y deportólogo, Jorge Franchella. Leer más

Llega el calor y comienzan las dietas y actividad fisca a contrarreloj para “lucir” bien en pocos días. ¿Cuáles son los riesgos de comenzar con entrenamientos intensos de un momento a otro, y con dietas extremas para bajar de peso lo más rápido posible? ¿Qué recaudos hay que tomar antes de iniciar un plan de actividad física y de cambiar los hábitos alimentarios para que sean beneficiarios para la salud y no caigamos en “imposibles” con tal de lograr el “cuerpo ideal”?. En Paso Clave, Daniela Blanco junto a Mario Esman, entrevistaron al médico cardiólogo y deportólogo, Jorge Franchella. Leer menos